13岁孩子沉迷手机不听话怎么办

在这个数字化时代，手机成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而越来越多的孩子开始沉迷手机丧失了平衡，影响了学习和生活。

13岁孩子沉迷手机不听话怎么办？

1、家长不要强势打压，应采取怀柔政策

处于青少年时期的孩子他有较强的独立意识和自我意识，有点固执和叛逆。如果你采取强制手段，没收手机不允许他玩。他会觉得自尊心受到伤害，跟着父母对着干，长此以往，不仅破坏父母与孩子之间的关系，更激起孩子对手机的依赖和迷恋。

2、控制使用时间与内容

等孩子上学之后，由于学习的需要，多多少少会用到电子产品，那么这个时候，尽量不要在手机，ipad上面安装游戏等容易上瘾的应用，尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。同时控制孩子使用的时间，每次尽量不要超过1个小时。有的家长的手机支付简单，孩子不懂事的，有些游戏应用直接支付，造成不可挽回的损失。这样的手机落在孩子手里，不仅损失了钱财，还让孩子养成了花钱大手大脚的习惯。

3、培养孩子的其他兴趣

人的注意力和精力都较为有限，父母首先应以身作则，减少自身玩手机的时间，多组织家庭活动，将孩子的注意力从手机上转移。家庭活动例如陪伴孩子进行运动、社交活动、手工活动、谈论趣味话题等，营造轻松快乐的家庭氛围，吸引孩子充实精神生活，减少对于手机网络的欲念。

13岁孩子沉迷手机的原因：

1、学习压力大

对于孩子来说，他们同样面临着巨大的学习压力和生活压力。在这种情况下，手机就成为了孩子们释放压力的重要途径。通过玩手机游戏、刷社交软件等方式，孩子们可以暂时忘却自己的烦恼和压力，从而得到一定的放松和满足感。

2、家长监管不力

孩子们喜欢玩手机的原因之一是家长监管不力。在当今社会中，父母都忙于工作和事业，很难抽出时间来陪伴孩子。于是，孩子们就会利用自己的时间来玩手机、看电视等等，这也成为了孩子们喜欢玩手机的原因之一。

13岁孩子沉迷手机的危害：

1、不利成人成才。手机浏览器、qq微信、网络游戏、电子书、等app存在大量低俗内容，严重影响青年孩子健康地成长与发展，使孩子情绪波动很大，注意力不集中，学业成绩直线下降。

2、会降低孩子的睡眠质量。玩手机是会上瘾的，如果得不到较好的控制，许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更，有时是控不住自己看连续剧、刷微博、聊微信等，“夜猫”就会出现，使精神更加抖擞，不愿意睡觉，严重影响睡眠，当身体和大脑得不到休息，甚至影响身体健康。