高二沉迷手机怎么办

高二的孩子已经长大了，沉迷手机他们自身肯定知道是不对的，但是这个年龄的孩子依然缺乏自制力，对手机的诱惑经常抵抗不住，对此，家长要伸出援手，用外力和监督的方式，帮助孩子正确使用手机，并控制玩手机的时间，让孩子养成一个良好的使用手机的习惯。

高二沉迷手机怎么办？

1、跟孩子沟通：首先与孩子谈一谈，告诉他使用手机的时间应该适当。了解他使用手机的原因和依赖，帮助他认识到手机沉迷带来的负面影响，让他认识到将注意力集中在更重要的事情上的重要性。

2、建立规矩：在家里，制定规矩，例如规定每天玩手机的时限。此外，让孩子知道，一旦规矩被破坏，就会有相应的惩罚措施。

3、鼓励多样化兴趣爱好：提供不同兴趣爱好的机会，让孩子接触到其他有趣的事物，例如音乐、运动、手工等等，以帮助孩子分散注意力。

4、给出正面激励：鼓励孩子在手机之外的活动中表现出色。例如，孩子有很好的学术成绩或在体育比赛中表现出色，家长应该给予正面激励和奖励。

5、和孩子一起做事：和孩子一起做事，例如出去散步、看电影或去游乐场，以减少他们对手机依赖的冲动。

高二沉迷手机的原因：

1、逃避真实生活

现实生活中所能遇见的人和事可能都不是孩子想要交流的对象，例如老师、同学等，没有共同语言的被动交流，每一秒都像是在监狱中煎熬，孩子只想要逃跑。无论是通过网络聊天还是通过网络游戏、视频等，这些活动的主动权始终掌握在孩子自己手里。孩子能够自由选择自己想看的消息、想要交流的对象，这样的契合度和自由度是真实生活中很难得到的。这样的情况其实是很典型的“补偿心理”。

2、目标缺失

宅家刷手机的孩子比较普遍存在的一个问题就是，长期甚至短期目标的丧失，但有可能孩子依旧对自己有高要求和高期待，一边是对自己的高要求，一边是没有目标难以行动，这样的情况导致孩子内心冲突。通过上网排解焦虑的过程中，偶尔的反思，又增加了负罪感。

3、社交需求

手机提供了一个虚拟的社交圈，青少年可以通过手机结识新朋友，与现实生活中的同龄人进行互动。

高二沉迷手机的危害：

1、学业荒废：因为长时间的沉溺于游戏或者即便在上课时依然会在脑海中回想游戏画面，导致没有时间学习或学习时无法集中注意力，导致学业荒废。

2、影响发育：学生基本上都处于快速成长阶段，长时间的坐着、躺着、趴着等姿势玩手机，缺乏必要的身体锻炼（没有时间打球、跑步等），肯定会对自身健康造成一定影响。

3、丧失人际交往能力：玩手机时间过长且长期处于人机交互状态，缺乏人与人之间正常的对话沟通交流，会影响学生沟通交流能力。