初中生孩子烦躁易怒怎么回事

家长对于初中生孩子的期望较高，很有可能导致孩子在初中时产生较大的精神压力，影响正常的情绪，表现出脾气暴躁易怒，在这种情况下，建议家长对孩子进行心理上的疏导和安抚，对于孩子情绪的缓解也能起到一定的作用。

初中生孩子烦躁易怒怎么回事？

1、不良的家庭氛围

如果家庭氛围比较紧张，父母经常在孩子面前大吵大闹，或经常对孩子打骂，会影响到孩子性格发育，孩子也会过于敏感，脾气暴躁、易怒。

2、叛逆心理的驱使

孩子处于青春叛逆期，开始有自己的意识和观念，不愿意听从别人的安排。当孩子的意见和别人的意见发生冲突时，孩子就会容易情绪化。

3、学校环境的影响

可能孩子在学校的环境下，由于周围的同学过于叛逆，做出了一些叛逆行为，孩子受到了影响，内心产生了变化，也开始变得叛逆脾气暴躁。

初中生孩子烦躁易怒怎么办？

1、帮助孩子正确认识压力

家长切勿对学习过度紧张，切勿制造紧张气氛影响孩子；多和孩子沟通，了解孩子压力主要来自哪里，目前压力强度如何，自己缓解压力的方法；告诉孩子压力此消彼长的道理，你强它就弱，要化压力为动力，落实在学习行动中。

2、关注心理变化

家长多关注孩子的情绪变化和行为反应，积极和孩子沟通，尝试了解学习情况、人际交往、师生关系等，及时掌握孩子的思想动向和情绪波动；多鼓励孩子，认清当前形式和自己的成绩；引导孩子理解在现有基础上努力学习。

3、改变生活方式

初中孩子由于学习压力比较大，心理过于紧张，就容易出现脾气暴躁、易怒的情况，可以帮助孩子改变生活方式，保证充足的睡眠，规律作息，不要熬夜，有助于克服脾气暴躁、易怒的情况。

4、饮食调理

初中孩子身体处于快速发育阶段，对营养素的需求较多，如果孩子缺乏微量元素，可能会影响到孩子的情绪，表现为初中孩子脾气暴躁、易怒的现象，要注意饮食调理，多给孩子吃蔬菜水果、杂粮、干果、奶蛋类食物、鱼肉等，补充充足的维生素和微量元素，克服不良情绪。

5、适量运动

初中孩子脾气暴躁、易怒，要鼓励孩子多进行体育运动，比如跑步、打篮球等，可以释放压力，及时宣泄不良情绪，克服脾气暴躁、易怒的现象。

6、合理让步

孩子学习生活是紧张而忙碌的，而玩带来的诱惑也是很强烈的，所以家长要深刻领会劳逸结合的含义。学习固然重要，但适宜的玩耍以及交友，对他们的学习生活更有益。孩子的家长应从调整自己入手，调整情绪、调整定位、调整与孩子沟通的方式方法。