初中生每天玩手机不听话怎么办

孩子有了手机之后，每天可能就会抱着手机，总不相离手，而且目前不少中学生对于手机也相当沉迷，总是拿着手机玩游戏。其实孩子玩游戏是一种非常正常的现象，但是由于孩子自控能力不足，因此常常沉溺于手机游戏，这时候可能对健康和学业学带来很大影响。家长需要及时的疏导孩子才好。

初中生每天玩手机不听话怎么办？

1、定时使用手机

初中生往往沉迷于手机中，无法自拔，因此父母可以制定手机使用时间表，限制时间并执行。例如，可以每天限制在1-2小时之间，限制时间的执行力非常重要，必须让孩子知道时间结束后就要放下手机。家长还可以指导孩子合理安排手机使用时间，例如安排学习、阅读、户外活动等。

2、培养孩子的兴趣爱好

由于手机上无限制地浏览社交网络、玩游戏等，而这些都会占据孩子的宝贵时间。父母可以安排一些丰富多彩的活动，例如音乐、绘画、运动等，以鼓励孩子去参与，从而逐渐把他们从手机的虚拟世界中拉回现实的生活中来。

3、家长以身作则

父母应该自觉控制自己的手机使用时间，不要在孩子面前玩手机、看电视。孩子天生模仿能力强，如果父母自己就沉迷于手机，孩子会认为这是正常的行为。

4、建立家规

父母可以和孩子一起制定家规，规定每天可以使用手机的时间和使用范围，同时也要有明确的惩罚措施，让孩子知道不遵守规定会受到什么后果。

5、建立亲密的关系

父母应该与孩子建立亲密的关系，多沟通，多交流。建立家庭活动、旅游等必要的互动，共同度过快乐的时光，从而增加与孩子的默契和亲密感。当孩子有心理上的困扰时，可以找家长倾诉，家长也可以通过适当的支持和鼓励，帮助孩子走出烦恼。

6、转移孩子注意力

很多时候孩子之所以沉迷于玩手机游戏，并不是游戏自身有多么的好玩，而是对生活缺乏足够的兴趣，或者父母不能陪孩子一起玩耍。因此父母一定要多加注意，平时有时间多陪陪孩子，比如说出去散步、旅游或者打篮球等，让亲子关系变得更加融洽，这样孩子才会减少玩手机游戏的时间。

初中生每天玩手机不听话的危害：

1、严重影响学业

手机的过度使用加速了学生社会化，结交范围迅速扩大，占用有效学习时间，影响学生学业成长。有些学生利用手机不仅在校内随意结交朋友，还联系社会不良青年，给学生健康成长造成了不良影响，埋下严重安全隐患，增加教育管理难度。

2、损害身心健康

现在不少学生由于过度使用手机，情绪变的烦躁不安，抑郁寡欢，甚至很正常的手机没电、信号减弱等情况，也会造成他们的紧张和焦虑。

初中生每天玩手机不听话的表现：

1、更容易冲动、控制力差

手机沉迷会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。

2、滋生孤独感和自卑感

很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。