高三沉迷手机怎么办

手机对于成年人来说都不一定能够很好的利用它，都容易沉迷其中，影响正常的生活节奏，甚至心理健康，何况未成年的高三学生，这个阶段孩子正是努力拼搏的时候，还是价值观形成的时候，如果受到手机或者其中不良信息的影响，那对孩子的打击是很大的。

高三沉迷手机怎么办？

1、积极沟通，耐心劝解

孩子状态不好家长着急在所难免，但是在劝解孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、讲明危害

与孩子沟通手机过多可能带来的问题，了解孩子的需求和想法。同时也可以在谈话中告诉孩子手机过度使用的危害。

3、约法三章，做好监督

很多孩子尽管已经高三但是自制力仍然很弱，这时候就需要家长多监督多提醒。可以和孩子约定好每天的学习时间和放松时间，然后家长从旁监督，一旦超时就及时提醒。

4、多鼓励

高三学生沉迷玩手机，要么就是自控力不行，要么就是自己状态不好自暴自弃。所以家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高三学生群面临的压力远比我们想象的大的多，眼看着距离高考的时间越来越近自己的状态却很差内心也会饱受折磨。所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

高三沉迷手机的原因有哪些？

1、缺乏父母的监管和引导

孩子手机成瘾的原因之一是缺乏父母的监管和引导。一些家长可能因为工作繁忙或者其他原因无法陪伴孩子，导致孩子过度使用手机。

2、缺乏其他兴趣爱好

孩子缺乏其他兴趣爱好也是手机成瘾的原因之一。如果孩子没有其他的兴趣爱好，就会过度依赖手机来消磨时间。因此，我们需要鼓励孩子尝试各种新事物，如运动、音乐、绘画等，让他们发掘自己的兴趣爱好，从而减少对手机的依赖。

3、缺乏自控能力

孩子缺乏自控能力也是手机成瘾的原因之一。如果孩子没有良好的自我管理能力，就很容易沉迷于手机中无法自拔。因此，我们需要帮助孩子培养良好的自我管理能力，包括时间管理、情绪管理等，让他们能够更好地掌控自己的生活和行为。

高三沉迷手机的危害有哪些？

1、伤害身体

手机的蓝光是很容易导致近视眼的，还有长期玩手机的不良姿势，会让体态变差，变成驼背和猥琐颈，甚至对脊椎伤害很大。

2、精神上的影响

沉迷在手机后，自认为网络的世界里比现实中的世界有趣多了，从此变得不爱与同学交流，把自己的世界封闭起来，这样会影响孩子的人际交流能力。

3、影响学习成绩

学生在课堂上的集中力有限的，如果身边就有一台手机可以玩耍，不用再听“无聊”的课，导致学习被荒废掉，因此喜欢玩手机的孩子学习成绩都会差，还容易学坏，要知道，孩子的每一个阶段的学习都是环环相扣的，当某一阶段没有学好，学习成绩从此就难追上了！