高中生如何戒掉手机游戏

高中生沉迷手机游戏已经超越了娱乐的界限，不仅对学习造成了影响，对生活甚至亲子关系也有一定的影响。很多家长为了帮助孩子戒掉手机游戏，好言相劝，批评指责，甚至暴力制止都尝试过了，却没有很好的效果，那就证明这些家长还是没有找到科学的教育方式。

高中生如何戒掉手机游戏？

1、加强家长对孩子的管理

家长应该控制孩子使用手机的时间，避免让孩子长时间玩手机游戏。同时，家长要多和孩子沟通，了解孩子的学习进度和生活状况，尽可能让孩子保持良好的心态。

2、寻找适合孩子的解决方法

家长可以尝试引导孩子通过其他方式消磨时间，如运动、阅读、绘画等。同时，也可以尝试帮孩子找到更加有趣的游戏或者其他应用程序，帮助孩子摆脱手机游戏的困扰。

3、找到原因，解决根源

有时候孩子沉迷于手机游戏，是因为他们感觉缺乏关注和帮助。在这种情况下，家长应该及时处理家庭、学校或社会上的问题，给予孩子足够的关注和支持，从根源上解决孩子沉迷手机游戏的问题。

4、科学教育意识

通过教育启迪学生对手机等科技产品的正确使用，了解电磁辐射对身体和心理健康的危害，引导学生树立正确的科技使用理念和价值观，让学生有更多的时间和精力去学习和成长。

高中生沉迷手机游戏的原因：

1、孩子没有获得足够的陪伴

单独的话语永远是苍白无力的，没有行动的衬托，一味言传将毫无意义。孩子把游戏当成了伙伴，是因为他在现实生活中缺少陪伴。

2、缺乏有秩序的作息安排

孩子在放学后到上床睡觉这段时间，没有合理安排好作息时间，加上家庭成员各做各的事，很容易产生某个时间段无事可做，此时孩子便会容易想到看电视、吃零食或者玩游戏。

3、逃避现实

有些高中生可能会沉迷于手机游戏中，因为他们不想面对现实生活中的问题或挑战。游戏可以提供一种逃避现实的方式。

高中生沉迷手机游戏的危害：

1、影响青少年的社会交往能力，变得孤独自闭。长时间沉迷于玩游戏，会导致社交时间减少，与人交往和沟通困难。

2、影响青少年骨骼发育和骨骼变型变异，长期成瘾游戏久坐时间过长孩子的发育和成长也会受到影响。

3、影响大脑发育和运动机能减退。玩游戏的时间过长或沉迷于游戏，会导致学习其他技能、知识的时间相对减少，影响学习成绩和认知思维的宽度等，运动的时间缩短或不运动，影响生长发育，也影响身高。