如何让高中生戒掉手机瘾

高中生既然有了手机瘾，那想要孩子自己放下手机那是不可能的了，所以，这个时候，作为家长，就要承担起教育孩子的责任。如果家长没有合适的办法去引导孩子放下手机，那就多去看一些专业的家庭教育知识，或者是向其他家长取取经，只要家长用心，总能找到适合自己孩子的教育方法的。

如何让高中生戒掉手机瘾？

1、耐心劝导，积极沟通

孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、引导孩子认识手机瘾的危害

首先，我们需要让孩子认识到手机瘾的危害。手机瘾会对我们的身心健康产生不良影响，导致我们缺乏运动、社交、学习等方面的时间和机会，严重影响我们的生活和学习。此外，手机瘾还会影响我们的心理健康，导致我们焦虑、抑郁、孤独等问题的产生。

3、帮助孩子制定合理的使用计划

为了戒除手机瘾，我们需要给孩子制定一份合理的使用计划。我们可以根据孩子的实际情况，制定一个合理的手机使用时间表，规定每天使用手机的时间和内容。例如，每天晚上10点之前必须关掉手机，或者每天只能在规定的时间段内使用社交软件等。

4、寻找替代活动

为了戒除手机瘾，我们需要帮助孩子寻找一些替代活动。可以选择一些健康的活动，例如运动、读书、绘画等，以填补手机使用所带来的空缺时间。这些活动不仅可以让孩子保持身体健康，还可以提高孩子的兴趣爱好和技能水平。

高中生手机瘾的危害：

1、引发近视

人在看手机时，由于精神力高度集中，眨眼的次数减少，很容易引起眼疲劳，长时间玩手机，还会造成头疼等。由于手机上的字和图片都很小，眼睛会不由自主地离手机屏幕越来越近，长此以往很容易引发近视，尤其是18周岁以下处于生长发育期的青少年，特别容易变成近视。

2、分散孩子学习的注意力

引起孩子成绩下降，玩手机会减弱孩子学习的兴趣，如果把手机带到学校，孩子上课想的都是手机中好玩的游戏，会导致孩子的注意力不集中，不能专心听课，时间长了，成绩也就慢慢的下降了。

3、养成孩子不动脑筋的坏习惯

现在手机非常发达，有不会的题一拍就能搜到答案，这就导致很多学生一看到不会的题，根本不动脑筋，直接拍照搜答案就行了。慢慢的，有些学生连自己会做的题都不想动脑，直接拍照抄答案就行，应付了事。

高中生手机瘾形成的原因：

1、社交型依赖

手机通讯录里有几个好友，微信朋友圈里有多少好友，QQ有各种社群，这么强大的人脉关系让孩子觉得有自己的圈子，有存在感。

2、游戏依赖型

手机里面的网游特别多，在长期的玩之后积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，特感满足。

3、娱乐依赖型

手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。