高中生如何戒掉手机瘾建议

大多数高中生的家长都比较关心孩子的学习，但是孩子也不是一个学习机器，总是会有压力，总是会感觉到痛苦的，如此一来，孩子沉迷手机，形成手机瘾也是正常的现象，但是这种现象是不正确的，希望家长能够找到合理的办法，去帮助孩子戒掉手机瘾。

高中生如何戒掉手机瘾建议：

1、给孩子讲沉迷手机的危害

家长也可以跟孩子讲沉迷手机的危害。很多家长反对这样的行为，认为这是在做无用功，其实不是的。孩子还是很愿意听家长说的，他们很相信家长的权威。而且有些话说一次可能不令人信服。几次或者无数次以后，孩子可能就会深信不疑了。

2、家长要有合适的陪伴

高中生的学习压力非常大，很多孩子都需要手机，比如玩游戏、追剧、看电影、看电影，有的家长就想着让孩子戒掉手机。但是随着社会的进步，手机已经成为了生活所需的物品之一，对孩子来说，只有高质量的陪伴才是最重要的。

3、增加跟孩子接触的机会

如果父母经常忙于工作，不注意自己的行为和人际关系，那么，孩子就会想尽办法去寻找和交流，玩手机。所以，父母在与孩子沟通时，一定要保持耐心，不能打断孩子，而是找个合适的时间，多陪伴孩子。

4、家长做好榜样

家长要以身作则，避免使用手机给孩子带来不适。在孩子面前一定要树立榜样，不要沉迷于手机。

5、丰富课外活动

高中生正是学习的重要时期，手机对学习的负面影响会很大，所以家长在平时可以抽出时间，多带孩子去参加户外活动，分散孩子的注意力。

高中生沉迷手机的原因：

1、缺乏父母的关注和陪伴

如果孩子缺乏父母的关注和陪伴，他们可能会通过手机和网络来寻找安慰和满足感。这可能导致他们沉迷于手机和网络，而忽略了现实生活中的人际交往和社交活动。

2、学业压力过大

如果孩子的学业压力过大，他们可能会通过手机和网络来逃避现实生活的压力和焦虑。这可能导致他们沉迷于手机和网络，而忽略了学习和其他重要的任务。

3、对现实生活的不满

有些孩子可能会对现实生活感到不满，例如学习成绩不好、亲子关系紧张等。他们可能会把注意力转移到手机和网络上，以逃避现实生活中的问题。

高中生沉迷手机的危害：

1、影响孩子的视力

现今，近视越来越趋向低龄化，除了父母遗传，更多是因为长期看电视、玩手机造成的。18岁前的孩子身体机能还未发育成熟，眼睛晶状体还未定型，长时间地盯着电视画面使用眼睛会使孩子的睫状肌一直处于收缩状态，加上现在的孩子不喜欢户外运动，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降。

2、容易使孩子分不清真实和虚假世界

手机等产品带给孩子的虚拟世界，常使他们将自身带入其中。如果孩子过度沉溺其中，可能慢慢的对现实世界失去兴趣，或者将两个世界看做一体。

3、不利于亲子关系培养

孩子或父母喜欢玩手机，都会使得父母和孩子之间的互动时间减少。其中一方想走近另一方的心里，而另一方却关闭心门，沉浸在虚拟屏幕之中，双方关系越来越紧张，感情也逐渐有了裂痕，亲子间的代沟愈加明显。