高中如何戒掉手机

现在这个时代，手机、电脑作为生活的工具，跟剪刀、钳子一样，已经完全融入了我们的生活。而这些电子产品对我们的生活产生便利的同时也带来了很多负面影响，比如高中孩子沉迷手机最直接的影响就是耽误孩子的学习和发展，因此，手机还是尽量不要让高中孩子接触，家长要为此多学习和掌握一些好的办法。

高中如何戒掉手机？

1、给孩子规定玩手机的时间

孩子沉迷于玩手机，如果家长一味的强制和禁止孩子玩手机是很难实现的。因为现在的孩子大多数都娇生惯养，你强迫他并他不满足他的需求，他就会很无理取闹，乱发脾气。所以家长可以提前和孩子商量并约法三章，给孩子制定玩手机的计划和时间，当到了规定的时间就没收孩子的手机，这样孩子就不会抱怨或者叛逆了。

2、父母要以身作则

不要当着孩子的面一直玩手机，要想孩子主动放下手机，首先当父母的就一定要管好自己，以身作则。如果父母当着孩子的面一直玩手机，不顾孩子的感受，这反而会激起孩子的好奇心，让孩子觉得手机很吸引人，从而导致了孩子很想试试手机的有哪些功能。

3、积极引导孩子正确使用手机

学会正确利用手机来学习、查阅资料，但不要过分依赖手机，在学习中先学会独立思考，然后再通过网络来验证自己的思考，而不是直接在网络上找答案。这需要父母与小孩一起学习，父母学历低也可以在旁边陪读，也能起到监督教育的作用。

4、积极的家庭互动

营造积极的家庭氛围，鼓励孩子与家人进行有意义的交流和互动。安排固定的家庭聚餐时间，让每个人都将手机放在一边，专心享受亲密的家庭时刻。提供给孩子充分的关注和支持，让他们感受到家庭的温暖和安全感，减少对手机的依赖。

5、引导孩子设定目标

让孩子在学习上制定长远目标，例如优秀的成绩、参加比赛等，这些都需要更多时间和精力来实现。当孩子投入到学习上，自然就会减少玩手机的频率了。

高中玩手机会有哪些影响？

1、手机会影响学习成绩：高中生会大量消耗在手机游戏和聊天上，影响正常的学习和作业安排，导致学习成绩下降。

2、手机会损害生理健康：高中生会花费大量的时间观看智能手机上的各种娱乐视频，长时间的盯着手机会引发眩晕、头昏眼花等身体不适症状。

3、手机会危害社交健康：高中生会大量在社交媒体上相互攀比，导致社会审美观念被扭曲，造成失落、抑郁等心理健康问题。

4、手机会带来安全隐患：高中生会收到大量未经筛选的信息，屏蔽不了无关、有害内容，有剽窃等危害，造成严重的安全后果。